La plaque dentaire est un probl\u00e8me courant, mais souvent sous-estim\u00e9. Mal nettoy\u00e9e, elle peut se transformer en tartre, favoriser les caries, les gingivites\u2026 et entra\u00eener des rendez-vous on\u00e9reux chez le dentiste.
\nBonne nouvelle : vous pouvez intervenir chez vous, d\u00e8s maintenant, avec des ingr\u00e9dients simples et naturels ! Voici 9 m\u00e9thodes \u00e9prouv\u00e9es pour garder des dents propres et une bouche saine \u2014 sans produits chimiques agressifs.<\/p>\n
Bicarbonate de soude
\nNettoie en douceur
\nNeutralize l\u2019acidit\u00e9
\nComment faire :
\nM\u00e9langez 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de bicarbonate de soude avec un peu d\u2019eau pour former une p\u00e2te.
\nBrossez-vous les dents 2 \u00e0 3 fois par semaine avec ce m\u00e9lange.
\nBain de bouche \u00e0 l\u2019huile (oil pulling)
\n\ufe0f\u00c9limine les bact\u00e9ries
\nRafra\u00eechit l\u2019haleine
\nComment faire :
\nPrenez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile de coco dans la bouche, faites-la circuler 15 \u00e0 20 minutes, puis recrachez. \u00c0 faire chaque matin avant le brossage.<\/p>\n
Vinaigre blanc
\n\ufe0fAction antibact\u00e9rienne
\nPr\u00e9vention de la plaque
\nRecette :
\nM\u00e9langez 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de vinaigre blanc, 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sel fin, et 120 ml d\u2019eau ti\u00e8de. Utiliser au bain de bouche une fois par semaine maximum.<\/p>\n
Dentifrice maison aloe vera & glyc\u00e9rine
\n\ufe0fApaise les gencives
\nNettoyage naturel
\nPr\u00e9paration :
\nM\u00e9langez :<\/p>\n
250 ml d\u2019eau
\n60 g de bicarbonate de soude
\n1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de gel d\u2019aloe vera
\n10 gouttes d\u2019huile essentielle de citron
\n4 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de glyc\u00e9rine v\u00e9g\u00e9tale
\nUtiliser comme dentifrice naturel.<\/p>\n
\u00c9corces d\u2019orange
\n\ufe0fBlanchiment doux
\nAction antimicrobienne
\nAstuce :
\nFrottez l\u2019int\u00e9rieur d\u2019une \u00e9corce d\u2019orange bio sur vos dents avant le coucher.
\nLaissez agir toute la nuit, puis rincez le matin.
\nClous de girofle<\/p>\n
\ufe0fAntibact\u00e9rien naturel
\nApaise les gencives
\nComment faire :
\nM\u00e2chez un clou de girofle chaque jour, ou appliquez une goutte d\u2019huile essentielle de girofle (dilu\u00e9e dans de l\u2019huile d\u2019olive) sur vos gencives sensibles.<\/p>\n
Feuilles de goyave
\n\ufe0fAide \u00e0 r\u00e9duire la plaque
\nAnti-inflammatoire naturel
\nComment faire :
\nM\u00e2chez quelques feuilles fra\u00eeches, ou faites-les bouillir dans de l\u2019eau chaude pour pr\u00e9parer un bain de bouche.<\/p>\n
Fruits et l\u00e9gumes crus<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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