Le caf\u00e9 am\u00e9liore souvent le bien-\u00eatre, mais il existe une limite \u00e0 ne pas d\u00e9passer pour pr\u00e9server sa sant\u00e9. Les m\u00e9decins recommandent une tasse par jour.<\/p>\n
Les gens boivent du caf\u00e9 tous les matins pour bien d\u00e9marrer leur journ\u00e9e. CNN a examin\u00e9 les conclusions de cette enqu\u00eate avec le Dr Leana Wen, sp\u00e9cialiste de l\u2019\u00e9vasion dangereuse et professeure agr\u00e9g\u00e9e \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 George Washington. En tant qu\u2019experte dans ce domaine, elle a publi\u00e9 une analyse comprenant \u00e9galement des donn\u00e9es quantitatives.
\nPourquoi devriez-vous l\u2019utiliser ?<\/p>\n
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L\u2019\u00e9valuation des experts qualifie ces r\u00e9sultats de \u00ab preuves solides \u00bb : \u00ab Outre des \u00e9tudes r\u00e9centes, des recherches ont d\u00e9montr\u00e9 que certains produits r\u00e9duisent les effets de plusieurs maladies, notamment les maladies cardiaques, de certaines substances m\u00e9dicamenteuses et m\u00eame de la d\u00e9mence \u00bb, indique CNN. L\u2019explication scientifique reste encore floue, mais plusieurs hypoth\u00e8ses existent.<\/p>\n
Le caf\u00e9 contient des compos\u00e9s antioxydants et anti-inflammatoires qui pourraient contribuer \u00e0 la pr\u00e9vention des maladies. Certains compos\u00e9s pourraient \u00e9galement favoriser une meilleure utilisation de l\u2019insuline par l\u2019organisme et une meilleure r\u00e9gulation de la glyc\u00e9mie. D\u2019autres composants peuvent \u00eatre d\u00e9compos\u00e9s en leurs \u00e9l\u00e9ments constitutifs, am\u00e9liorant ainsi le syst\u00e8me vasculaire. Il convient de pr\u00e9ciser quels composants sont n\u00e9cessaires \u00e0 la recherche, lesquels sont pertinents pour l\u2019usage et comment les prendre en compte.
\nAchat de compl\u00e9ments alimentaires et de produits s\u00fbrs.<\/p>\n
Combien de tasses de caf\u00e9 peut-on boire par jour pour en retirer les bienfaits en toute s\u00e9curit\u00e9 ?<\/p>\n
Une consommation excessive de caf\u00e9ine peut \u00eatre probl\u00e9matique : elle a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 des probl\u00e8mes cardiaques, \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 l\u2019agitation et \u00e0 des troubles du sommeil. \u00ab 400 mg de caf\u00e9ine par jour, soit environ quatre tasses, sont consid\u00e9r\u00e9s comme sans danger pour les adultes \u00bb, a expliqu\u00e9 le Dr Wen dans une mise \u00e0 jour sur CNN. Certaines personnes, notamment les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de probl\u00e8mes cardiaques ou celles qui prennent certains m\u00e9dicaments, doivent faire l\u2019objet d\u2019une surveillance \u00e9troite.<\/p>\n
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Par ailleurs, selon l\u2019Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire de l\u2019alimentation, de l\u2019environnement et du travail (ANSES), environ 30 % des adultes et jusqu\u2019\u00e0 11 % des enfants consomment des quantit\u00e9s sup\u00e9rieures \u00e0 ces niveaux, ce qui peut entra\u00eener de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, une augmentation de la consommation ou une aggravation des complications vasculaires et des restrictions vasculaires. En cas de doute, il est recommand\u00e9 de consulter un m\u00e9decin afin d\u2019\u00e9valuer les risques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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