De nos jours, on croit souvent qu\u2019il est impossible de gu\u00e9rir des caries lorsqu\u2019on en a. La seule solution pour la sant\u00e9 bucco-dentaire serait de faire percer une partie de la dent et de la remplir avec un mat\u00e9riau synth\u00e9tique. Cependant, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 qu\u2019il existe des moyens de gu\u00e9rir les caries naturellement.<\/p>\n
En fait, selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans le British Medical Journal, les caries et pourraient potentiellement \u00eatre gu\u00e9ries par l\u2019alimentation. ()<\/p>\n
Une \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e sur 62 enfants avec des caries, r\u00e9partis en trois groupes de r\u00e9gimes diff\u00e9rents. Le groupe 1 suivait un r\u00e9gime standard plus du gruau (riche en acide phytique). Le groupe 2 suivait un r\u00e9gime normal avec suppl\u00e9mentation en vitamine D. Le groupe 3 suivait un r\u00e9gime sans c\u00e9r\u00e9ales et prenait de la vitamine D.<\/p>\n
Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que le groupe 1, avec un r\u00e9gime riche en c\u00e9r\u00e9ales et en acide phytique, avait une augmentation des caries. Le groupe 2 a vu une am\u00e9lioration des caries avec moins de formation. Le groupe 3, suivant un r\u00e9gime sans c\u00e9r\u00e9ales et riche en nutriments comme les l\u00e9gumes, les fruits, la viande, le lait et prenant de la vitamine D, a constat\u00e9 les plus grandes am\u00e9liorations \u2014 presque toutes les caries ont \u00e9t\u00e9 gu\u00e9ries. ()<\/p>\n
Cette \u00e9tude, appuy\u00e9e par de nombreux m\u00e9decins et dentistes, prouve que nous avons \u00e9t\u00e9 mal inform\u00e9s sur les causes des caries et comment les gu\u00e9rir naturellement.<\/p>\n
Ramiel Nagel, auteur du livre \u00ab Cure Tooth Decay \u00bb, a encourag\u00e9 beaucoup de ses lecteurs \u00e0 \u00ab inverser \u00bb leurs caries dentaires et \u00e9viter les amalgames dangereux. Il croyait qu\u2019on pouvait pr\u00e9venir les caries avec des aliments riches en nutriments.<\/p>\n
Dans cet article, je vais passer en revue les causes de la carie dentaire et comment elle peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9e, et dans de nombreux cas m\u00eame invers\u00e9e.<\/p>\n
La cause de la carie dentaire
\nPour comprendre le lien entre l\u2019alimentation et la sant\u00e9 bucco-dentaire, nous devons commencer par l\u2019un des dentistes les plus respect\u00e9s qui ait jamais v\u00e9cu, Weston A. Price.<\/p>\n
West A. Price a v\u00e9cu au d\u00e9but des ann\u00e9es 1900 et a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sident de l\u2019Association nationale des dentistes (1914-1923) et pionnier de l\u2019American Dental Association (ADA).<\/p>\n
Weston Price a parcouru le monde \u00e0 la recherche de ce qui cause la carie dentaire. Il a d\u00e9couvert un lien entre la consommation d\u2019aliments modernes et les caries. Il a constat\u00e9 que de nombreuses tribus isol\u00e9es indig\u00e8nes avaient des dents parfaites et peu de caries. Mais une fois expos\u00e9es \u00e0 un r\u00e9gime occidental, elles ont souffert de caries, de perte osseuse et de maladies chroniques.<\/p>\n
Selon l\u2019ADA, voici la cause de la carie dentaire :<\/p>\n
\u00ab [La carie dentaire] se produit lorsque des aliments contenant des glucides (sucres et amidons) comme le lait, les sodas, les raisins secs, les g\u00e2teaux ou les bonbons restent fr\u00e9quemment sur les dents. Les bact\u00e9ries qui vivent dans la bouche se nourrissent de ces aliments, produisant des acides en cons\u00e9quence. Au fil du temps, ces acides d\u00e9truisent l\u2019\u00e9mail des dents, entra\u00eenant la carie dentaire. \u00bb<\/p>\n
Mais la v\u00e9rit\u00e9 est que l\u2019ADA ne prend en compte qu\u2019une des quatre choses qui peuvent contribuer \u00e0 la carie dentaire.<\/p>\n
Selon les avis du Dr Edward Mellanby, du Dr Weston Price et de Ramiel Nagel, il y a quatre principales causes de la carie dentaire : ()<\/p>\n
Manque de min\u00e9raux dans l\u2019alimentation (d\u00e9ficit en calcium, magn\u00e9sium et phosphore)
\nManque de vitamines liposolubles (A, D, E et K, en particulier d\u00e9ficit en vitamine D)
\nConsommation excessive d\u2019aliments riches en acide phytique
\nConsommation excessive de sucre transform\u00e9
\nDiscutons des quatre aspects qui causent la carie dentaire et comment ils peuvent \u00eatre abord\u00e9s par l\u2019alimentation, ainsi que des moyens de gu\u00e9rir les caries naturellement.<\/p>\n
Comment inverser naturellement les caries
\nNe vous y trompez pas, en plus de vous brosser les dents et de passer du fil dentaire chaque jour, il existe plusieurs moyens de gu\u00e9rir les caries naturellement et d\u2019optimiser votre sant\u00e9 bucco-dentaire sans recourir au fluor. Voici quelques moyens pour renverser les caries naturellement que vous pouvez envisager, tout en \u00e9vitant le fluor :<\/p>\n
1. \u00c9liminer le sucre
\nProbablement le pire ennemi pour quiconque d\u00e9sirant des dents saines et sans caries, le sucre doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9 comme la peste. Donc, arr\u00eatez cette d\u00e9pendance au sucre imm\u00e9diatement. Non seulement le sucre nourrit les bact\u00e9ries buccales qui emp\u00eachent un flux sain de fluides dentaires, mais il est aussi tr\u00e8s acide et peut litt\u00e9ralement d\u00e9calcifier ou d\u00e9min\u00e9raliser la teneur structurelle des dents, cr\u00e9ant des caries. ()<\/p>\n
Cela signifie \u00e9viter les sodas, les bonbons et les p\u00e2tisseries contenant du sucre. En outre, utilisez du miel brut et du sirop d\u2019\u00e9rable et buvez des jus avec mod\u00e9ration, car trop de sucre peut contribuer \u00e0 la formation de caries. Faites attention aux \u00e9dulcorants artificiels en raison de leurs risques pour la sant\u00e9. En fin de compte, faites de la st\u00e9via votre nouvelle meilleure amie ainsi que du miel brut, mais avec mod\u00e9ration !<\/p>\n
2. \u00c9liminer l\u2019acide phytique
\nL\u2019acide phytique (phytate) est un inhibiteur de min\u00e9raux et d\u2019enzymes pr\u00e9sent dans les c\u00e9r\u00e9ales, les noix, les graines et les haricots qui peuvent causer de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9 dans notre alimentation. La raison principale pour laquelle l\u2019acide phytique est devenu un probl\u00e8me aujourd\u2019hui est que nous avons cess\u00e9 les techniques anciennes de pr\u00e9paration des aliments, comme la germination ou la fermentation au levain, qui \u00e9liminent l\u2019acide phytique.<\/p>\n
Selon une recherche publi\u00e9e dans The Lancet, une alimentation riche en acide phytique cr\u00e9e des carences en min\u00e9raux et provoque l\u2019ost\u00e9oporose. Environ 80 % du phosphore contenu dans les c\u00e9r\u00e9ales et les haricots est li\u00e9 \u00e0 l\u2019acide phytique, donc il est compl\u00e8tement inabsorbable. En plus de bloquer la disponibilit\u00e9 du phosphore chez les humains, ces mol\u00e9cules se lient \u00e0 des min\u00e9raux n\u00e9cessaires \u00e0 la sant\u00e9 bucco-dentaire tels que le calcium, le magn\u00e9sium, le fer et le zinc, les rendant donc inaccessibles pour une utilisation correcte. Consommer des aliments riches en acide phytique diminue l\u2019absorption du magn\u00e9sium de 60 % et du zinc de 20 %. ()<\/p>\n
L\u2019acide phytique emp\u00eache non seulement l\u2019absorption des min\u00e9raux dans vos aliments, mais il d\u00e9loge \u00e9galement les min\u00e9raux de votre corps, de vos os et de vos dents ! ()<\/p>\n
Par cons\u00e9quent, les effets anti-nutritionnels puissants de l\u2019acide phytique sont connus pour causer des troubles digestifs, un manque d\u2019app\u00e9tit, des carences nutritionnelles et des caries dentaires. Une bonne r\u00e8gle de base est de limiter votre consommation de c\u00e9r\u00e9ales et d\u2019\u00e9viter compl\u00e8tement les produits \u00e0 base de soja non ferment\u00e9. ()<\/p>\n
Parce que l\u2019acide phytique est beaucoup plus \u00e9lev\u00e9 dans les aliments cultiv\u00e9s en utilisant des engrais modernes \u00e0 haute teneur en phosphate que ceux cultiv\u00e9s dans du compost naturel, essayez de ne consommer que des aliments biologiques et sans OGM. Si vous visez \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et \u00e0 gu\u00e9rir les caries naturellement, \u00e9vitez les aliments riches en acide phytique comme les c\u00e9r\u00e9ales, les haricots, les noix et le soja. Cependant, si vous trempez les c\u00e9r\u00e9ales ou les noix et les laissez germer ou faites une fermentation au levain, vous pouvez r\u00e9duire l\u2019acide phytique de 50 \u00e0 100 %. ()<\/p>\n
3. Consommer des produits laitiers crus et des aliments riches en nutriments
\nLes produits laitiers crus sont pleins de vitamines et min\u00e9raux qui contribuent \u00e0 un flux sain de fluides dentaires et aident \u00e0 maintenir des dents solides et \u00e0 promouvoir la sant\u00e9 bucco-dentaire. Ils sont donc un excellent moyen d\u2019obtenir des dents sans caries. Charg\u00e9s de calcium, de vitamine K2, de vitamine D3, de magn\u00e9sium, de phosphore et de vitamines liposolubles, il est recommand\u00e9 de consommer des produits laitiers crus au moins chaque semaine. Je recommande le lait de ch\u00e8vre, le k\u00e9fir, les fromages crus et le beurre biologique nourri \u00e0 l\u2019herbe comme d\u2019excellentes options.<\/p>\n
Rappelez-vous, si vous voulez battre la carie dentaire, vous devez augmenter votre consommation de vitamines liposolubles et de min\u00e9raux. Si je devais cr\u00e9er un r\u00e9gime id\u00e9al \u00e0 suivre, il ressemblerait \u00e0 ceci :<\/p>\n
Riche en aliments d\u2019origine animale comme le bouillon d\u2019os, la viande, le poisson et les \u0153ufs.
\nL\u00e9gumes crus et cuits, en particulier les l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles.
\nProduits laitiers crus comme le k\u00e9fir, le fromage et le beurre nourri \u00e0 l\u2019herbe.
\nConsommez des fruits, un par jour de pr\u00e9f\u00e9rence le matin.
\nVitamine D \u2014 prenez beaucoup de soleil, et les jours sans soleil, compl\u00e9tez avec 5000 UI par jour de D3.
\nAliments riches en graisses saines comme l\u2019huile de coco, l\u2019avocat, les olives et l\u2019huile de foie de morue ferment\u00e9e.
\nC\u00e9r\u00e9ales ferment\u00e9es uniquement et avec mod\u00e9ration, comme le vrai pain au levain (ou encore mieux, pas de c\u00e9r\u00e9ales du tout). Vous pouvez acheter des farines et des pains crus.
\nUtilisez l\u2019\u00e9pice cardamome, non seulement elle peut tuer les bact\u00e9ries dans votre bouche, mais avec sa saveur quelque peu piquante mais agr\u00e9able, m\u00e2cher de la cardamome encourage \u00e9galement un flux de salive nettoyant et la gousse fibreuse fournit un nettoyage m\u00e9canique de vos dents.
\nGrains, noix et l\u00e9gumineuses uniquement s\u2019ils ont \u00e9t\u00e9 germ\u00e9s.
\nEnfin, \u00e9vitez la nourriture transform\u00e9e, les aliments emball\u00e9s et le fast-food.
\n4. Utiliser du dentifrice remin\u00e9ralisant
\nTout d\u2019abord, je sais que cela peut devenir co\u00fbteux, mais il existe plusieurs marques de dentifrice sans fluor abordables. Deuxi\u00e8mement, si vous cherchez \u00e0 \u00e9conomiser de l\u2019argent tout en remin\u00e9ralisant vos dents de mani\u00e8re particuli\u00e8rement puissante, essayez de faire votre propre dentifrice remin\u00e9ralisant maison :<\/p>\n
4 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile de coco
\n2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de bicarbonate de soude (sans aluminium)
\n1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de xylitol ou 1\/8 de cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de st\u00e9via
\n20 gouttes d\u2019huile essentielle de menthe poivr\u00e9e ou de clou de girofle
\n20 gouttes d\u2019oligo-\u00e9l\u00e9ments ou de la poudre de calcium\/magn\u00e9sium
\n5. Essayer le bain de bouche \u00e0 l\u2019huile
\nUtilis\u00e9 depuis des si\u00e8cles par la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique, le bain de bouche \u00e0 l\u2019huile ou oil pulling est une technique de d\u00e9toxification buccale fantastique qui a gagn\u00e9 en popularit\u00e9 aux ces derni\u00e8res ann\u00e9es. R\u00e9alis\u00e9e simplement en faisant un bain de bouche avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile dans votre bouche pendant 20 minutes, cette proc\u00e9dure simple de d\u00e9toxification buccale est r\u00e9put\u00e9e pour gu\u00e9rir de tout, de la gingivite aux maux de t\u00eate, en passant par les maladies syst\u00e9miques telles que le diab\u00e8te.<\/p>\n
Si vous ne pouvez pas faire 20 minutes, trois \u00e0 cinq minutes sont toujours b\u00e9n\u00e9fiques. Je recommande d\u2019utiliser de l\u2019huile de coco ou de l\u2019huile MCT avec une goutte ou deux d\u2019huile essentielle de clou de girofle et\/ou d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 pour un pouvoir antiseptique et antifongique maximal. Voici quelques conseils :<\/p>\n
Note : Ce processus devrait \u00eatre relativement relaxant, ne vous sentez donc pas oblig\u00e9 de rincer vigoureusement votre bouche avec de l\u2019huile tout le temps, sinon vous risquez de vous faire mal aux muscles de la m\u00e2choire. Bougez simplement et doucement l\u2019huile dans votre bouche et entre vos dents sans en avaler.<\/p>\n
Points essentiels sur comment inverser les caries naturellement
\nSelon les observations du Dr Edward Mellanby, du Dr Weston Price et de Ramiel Nagel, il existe quatre principaux facteurs contribuant \u00e0 la carie dentaire : un manque de min\u00e9raux dans l\u2019alimentation (carence en calcium, en magn\u00e9sium et en phosphore) ; un manque de vitamines liposolubles (A, D, E et K, en particulier une carence en vitamine D) ; une consommation excessive d\u2019aliments riches en acide phytique ; et une consommation excessive de sucre transform\u00e9.
\nVous pouvez inverser les caries naturellement en supprimant le sucre, en \u00e9liminant l\u2019acide phytique, en consommant des produits laitiers crus et des aliments riches en nutriments, en utilisant un dentifrice remin\u00e9ralisant, et en essayant le bain de bouche \u00e0 l\u2019huile.
\nEn r\u00e9sum\u00e9, voici les meilleures fa\u00e7ons de renverser les caries naturellement. Prenez en main votre sant\u00e9 bucco-dentaire d\u00e8s aujourd\u2019hui et affichez votre sourire sain avec fiert\u00e9 !<\/p>\n
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