4. Pêche Abricot
Ingrédients :
1 pêche mûre
2 abricots
1 yaourt nature
100 ml de jus de pomme
Préparation :
Lavez, dénoyautez et coupez la pêche et les abricots.
Déposez les fruits dans le blender.
Ajoutez le yaourt et le jus de pomme.
Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse et servez frais.
5. Myrtille Banane
Ingrédients :
1 poignée de myrtilles
1 banane
150 ml de lait
1 yaourt nature
Préparation :
Rincez les myrtilles et épluchez la banane.
Placez tous les ingrédients dans le blender.
Mixez jusqu’à obtenir une texture épaisse et homogène.
Versez dans un verre et servez aussitôt.
6. Ananas Épinard
Ingrédients :
150 g d’ananas
1 poignée d’épinards
1/2 banane
200 ml d’eau de coco
Préparation :
Lavez soigneusement les épinards.
Placez l’ananas, les épinards et la banane dans le blender.
Ajoutez l’eau de coco.
Mixez jusqu’à obtenir un smoothie parfaitement lisse.
7. Cerise Cacao
Ingrédients :
150 g de cerises dénoyautées
1 banane
200 ml de lait
1 c. à café de cacao
Préparation :
Placez les cerises dénoyautées et la banane dans le blender.
Ajoutez le lait et le cacao.
Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
Servez immédiatement bien frais.
8. Melon Menthe
Ingrédients :
150 g de melon
1 yaourt nature
5 feuilles de menthe
Quelques glaçons
Préparation :
Coupez le melon en morceaux.
Placez-le dans le blender avec le yaourt, la menthe et les glaçons.
Mixez jusqu’à obtenir une texture fraîche et onctueuse.
Versez dans un verre et servez immédiatement.
