8 Smoothies aux Fruits
1. Fraise Avoine
Ingrédients :
150 g de fraises
1/2 banane
200 ml de lait d’avoine
2 c. à soupe de flocons d’avoine
Préparation :
Lavez et équeutez les fraises.
Placez les fraises, la banane, le lait d’avoine et les flocons d’avoine dans un blender.
Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Servez immédiatement bien frais.
2. Mangue Orange
Ingrédients :
1/2 mangue mûre
1 orange pressée
1/2 banane
Quelques glaçons
Préparation :
Épluchez la mangue et la banane.
Placez les fruits dans le blender avec le jus d’orange et les glaçons.
Mixez jusqu’à obtenir une texture homogène.
Versez dans un verre et servez frais.
3. Framboise Chia
Ingrédients :
150 g de framboises
1 banane
200 ml de lait
1 c. à soupe de graines de chia
Préparation :
Placez les framboises et la banane dans le blender.
Ajoutez le lait et les graines de chia.
Mixez jusqu’à obtenir un smoothie bien lisse.
Servez immédiatement.
